加古川北在家校

北在家校レッスン一覧

 トレーニングボクシング

基礎体力やスタミナの増強、筋力づくりを目的とされる方に最適です。
マシントレーニング、サンドバッグ打ち、シャドーボクシング等ご自分の体力・体調に合わせて、セルフトレーニングをしていただきます。
お手軽にボクシングとトレーニングを合わせて楽しんで頂けるコースです。

開講日&対象	月曜日〜土曜日 (デイタイム会員)10：00〜18:00 (ナイトタイム会員)18:00〜21:00 ※火曜日のみ10:00〜18:00　※水曜日のみ10:00〜20:00 (オールタイム会員)10:00〜21:00 ※火曜日のみ10:00〜18:00　※水曜日のみ10:00〜20:00
月会費	（デイタイム会員）3,800円※ 1日1回2時間までのご利用となります。 （ナイトタイム会員）3,800円※ 1日1回2時間までのご利用となります。 （オールタイム会員 ）4,950円 ※ 1日1回2時間までのご利用となります。

 フィットネスボクシング

「フィットネスボクシング」とは、年令・男女を問わずフィットネス（健康維持増進）を目的に行うボクシングです。
トレーナーが一人ひとりに合わせて、プログラム（縄跳び・サンドバッグ打ち・シャドーボクシング・ミット打ち・マシントレーニングなど）を作成し、丁寧に指導いたします。ダイエット、ストレス発散、体力作りに最適です。ぜひ一度体験してみて下さい。

開講日&対象	月曜日〜土曜日10：00〜21：00 ※火曜日のみ18:00まで ※水曜日のみ10:00〜20:00
月会費	（一般）6,800円 （中高生）5,750円
無料体験	ご希望の方は必ずお電話にて日時をご予約下さい。 ①11：00 〜（木） ②15：00 〜（月・土） ③19：30 〜（月・木・土） TEL：079-456-1060

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キッズボクシング

リズミカルなフットワークやパンチを打つ楽しさを基本にバランスのとれた運動神経を養います。
また、幼少期に必要不可欠な集中力の育成を目的とした安心・安全なレッスンですので、男の子・女の子共に楽しく参加出来ます。

開講日&対象	水曜日 小1〜中学生 / 18：30〜19：45
月会費	2,300円（月4回）
無料体験	レッスン日に随時体験できます！

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基礎力アップ体操（氣功）〜気のトレーニング〜（コアフォース） ／ 増田 剛（トータル氣功操）

古くから東洋に伝わる「技と型」トータル氣功で, 美容と健康のための氣功、癒しと元気のための氣功をおこないます。また様々な現代病解決の手がかりの発見に挑戦しながら、自然治癒力を高め命のリズムを目覚めさせることを目指していきます。氣功を取り入れた新しいライフスタイルで、しなやかに逞しく。

開講日&対象	月曜日 一般の方 13：00〜15：00 / 18：30〜20：00
月会費	3,380円（月2回） 4,490円（月4回）
無料体験	レッスン日に随時体験できます！

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空手道 ／ 信川 貴洋（財団法人全日本空手道連盟公認 七段・日本体育協会上級コーチ公認国際審判員）

「空手道は礼に始まり礼に終わる」の言葉通り、現代社会に欠けはじめている礼節、忍耐力（我慢）の育成を重んじた指導をするとともに、折れない強い心、集中力、協調性を養います。
空手道を通じて『ココロ』と『カラダ』の強さの体得を目指します。

開講日&対象	木曜日 4才~小学6年 / 19：00 〜 20：15
月会費	3,970円（月4回）
無料体験	稽古日に随時体験できます！

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 合気道（護身術） ／ 萩原 聖

自分の身は自分で守る。日本もそういう時代になってきました。合気道を通して護身術を身につけませんか？現在82才迄の方がいろいろな教室で汗を流しております。護身術が楽しみながら身につけることができます。あなたもはじめてみませんか？

開講日&対象	土曜日 一般の方 / 19：40〜21：30
月会費	4,840円（月4回）
無料体験	稽古日に随時体験できます！

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 KID’S HIPHOP ／ YUMI（STEP☆UP代表）

「楽しく、かっこよく」をモットーに、ストレッチから基礎のステップ、筋トレ・振り付けと、子どもたちの基礎体力の向上や、チームとしての協調性などをダンスと通して学んでいただけたらと思っております。
※ 親子での参加も大歓迎です！

開講日&対象	木曜日 小学1〜中学生 / 17：30〜18：30 土曜日 小学1〜高校生 / 18：30〜19：30
月会費	4,260円（月4回） 7,480円（月8回） 10,710円（月12回）
無料体験	レッスン日に随時体験できます！

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 HIPHOP中高生クラス ／ YUMI（STEP☆UP代表）

※現在こちらのコースは定員オーバーにつきご入会はお待ちいただいております。

開講日&対象	金曜日 中学・高校生 20：00 〜 21：00
月会費	4,260円（月4回）

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 リズムジャズ ／ 講師：内田尚代（ダンシングチームKIRARA）

何か楽しいことをお探しの方、今からだってできる事があります！
簡単な動きでジャズダンスやチアダンス・ヒップホップといろいろなダンスに挑戦してみませんか？
※シニアの方大歓迎！

開講日&対象	第2・4 金曜日 一般の方 / 12：30〜13：50
月会費	2,620円（月2回）
無料体験	レッスン日に随時体験できます！

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 動かすサプリ自彊道 ／ 山田 加代子

いくつになっても自分で動ける骨と筋肉を目指す全身体操です。スッキリ気分で帰れます！

開講日&対象	第1・2・3木曜日 一般 13：30〜15：00
月会費	3,450円（月3回）
無料体験	レッスン日に随時体験できます！

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大人のHIPHOP ／計倉 美香（リズムトレーナー・コーチ）

なぜダンスは難しいと思うのか、体の動き・使い方からゆっくり丁寧にご指導いたします。運動不足を解消させ、一緒にダンスを楽しみませんか？

開講日&対象	土曜日 一般（30歳以上） 15：00〜16：00
月会費	4,070円（4回）
無料体験	2023年4月8日・4月15日